Каждые 2 часа нужно подпитывать наш мозг

Ещё один важный момент, который мало кто использует, касается физиологии. Физиологию тоже нужно учитывать и включать, чтобы она нам помогала.

Каждые два часа нужно выпивать стакан обычной чистой негазированной воды. Не чай, не сок, не молоко, а именно воду. Каждые 2 часа. Для чего это необходимо?

Наш мозг нуждается в воде, причем довольно сильно. Если в течение дня у вас бывают периоды, когда вы чувствуете утомление, усталость, падение концентрации внимания и так далее, зачастую это бывает связано с тем, что мозгу не хватает воды, чтобы эффективно функционировать.

Нас не приучали с детства пить обычную чистую воду, пить что-то другое мы привыкли, чай, соки еще что-то, а вот чистую воду – очень редко.

Не так принципиально, холодную или теплую, сами определите, какой вам больше хочется, можно комнатной температуры. Но очень важно пить именно чистую воду, а не что-то другое, негазированную чистую воду – раз в 2 часа выпиваем стакан воды.

Фрагмент из книги «Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности»

P.S. Попробуйте пить чистую воду и обратите. Обратите внимание, заметите ли вы какие-нибудь улучшения или ухудшения?