Результаты первой подготовительной недели тренинга «LifeStyle победителей»
«Привет! Начал несколько с опозданием, но все равно.
Из всех заданий, не сходил только на фильм — планирую на завтра, как посмотрю — отпишу!
По факту: ежедневно стал выполнять план на утро — ранний подъем, отжимания, контрастный душ, медитация.
Сделал _намного_ больше чем обычно. Утренняя постановка целей решает. Хотя бы за сегодняшний день — запланировал очень много, сделал еще больше и по чувству, мог бы еще больше.
Дневник успеха веду и радуюсь, что с каждым днем вспоминается больше и больше результатов и позитивных эмоций.
На неделе несколько позитивных знакомств :) Сегодня скачал видеокурс Радислава Гандапаса по бизнес-презентациям и начал смотреть.
Делится есть чем :) и все складывается отлично. Продолжаем разгонятся. И до тренинга еще месяц :) чувствую приеду вживую.»
Андрей
«Наладила режим дня, хотя сегодня дала себе немного выспаться, встала на пару часов позже)
С утра неотъемлемой частью недели были: подъем 7.00, душ, зарядочка, иногда упражнения на пресс, завтрак. Для такой сони, как я это большое дело))Нашла школу для занятий по танцам и йоге, после окончания лечения иду заниматься!! Проштудировала предложения по курсам английского- Дорого, не говоря о репетиторах! Но! Нашла начальный курс изучения английского языка в инете (бесплатный)!!! Кому интересно- поделюсь информацией! Курс будет полезен и для тех, кто совсем не знает англ.языка, и для желающих восстановить знания! Начала заниматься!
Работала над осанкой, к концу дня тяжеловато когда устаю, но это не повод «скрючиваться» и терять привлекательность))
Улыбка- залог успеха и хорошего настроения! ;) улыбаюсь!
НЕТ — замечательное слово!! особенно, если кто то ждет от вас ДА, с желанием нагрузить вас и освободить от этого груза себя..Говорю НЕТ! И чувствую, что это намного легче, чем выполнять то, что ты не хочешь делать и притом в ущерб себе, лишь бы только не обидеть!
ДА- тоже очень замечательное слово, особенно когда ты чего то хочешь, но стесняешься или боишься, или как то не удобно и это как то не вписывается в рамки общепринятого! Просто надо сказать ДА!! И получать удовольствие от того, что ты делаешь именно то что Ты Хочешь!! Что я начала делать на этой неделе!»
Елена
«Отжимаюсь каждый день с утра, стало уже обязательным действием.
Понемногу выправляю режим дня — приблизительно в одно время встаю и ложусь.
Заметил, что стал чаще говорить «нет», когда действительно чувствую, что пытаются сесть на шею.Постоянно обращаю внимание на свою осанку, стараюсь не сутулиться.
Чаще начал завязывать невербальную коммуникацию с девушками (игра глазами, улыбки и т.д.) даже не ради знакомства, а просто для поднятия настроения и тренировки :)»
Роман
«Несколько слов о себе.
Не отклыдывая, записался к парихмахеру и сделал отличную стрижку.
Как и обещал сделал шаг к изменению LifeStyle.
Цель до конца недели была — записаться на единоборства.
Самым рациональным в моем случаи вариантом — посещать групповые тренировки по клубной карте.
Правда был один нюанс тренировки идут вечером, а абонемент у меня был только утренне-дневные занятия. Я урегулировал этот вопрос с менеджером клуба, переоформив абонемент на полный день.
Следующий мой шаг будет посещать эти тренировки и не останавливаться, не бросать…
Начитавшись на успехи ребят в ЖЖ о том , как они принимают контрастный душ по утром, тоже решил попробовать, очень бодрит..
На этот неделе также прослушал тренинг Николая «Антикризис». Чем не успех…хороший вклад в себя..:)
Всем удачи! :) убегаю в тренажерный зал …»Тимур
«Каждый день выполнял:
1. Зарядка и физические упражнения
2. Работа над осанкой.(стойка, с помощью тренажера)
3. работа над голосом и дикцией.
4. Занятия по английскоиу языку.
Сделал 1 раз дыхательную гимнастику по Стрельниковой.
Всё время старался сохранить спокойное уравновешенное состояние(с переменным успехом)
По саморазвитию: Почти дочитал до конца книгу Николая Мрочковского «Сквозь Тернии к звёздам» Очень просветлило на многие вещи, понял почему не получалось раньше. Сразу появились свежие идеи насчёт бизнеса%)
Почитал книгу по невербалике: будем внедрять.
На этой неделе кажется всё, понимаю нужно увеличивать ритм жизни.»povereniy
«После того как запсиался на тренинг, решил что мне чего не хватает. Во первых наладил режим пробуждения. Будние дни 6-30. Обязательно 20 минут на велотренажере.
Затем ПН, СР, ПН — Тренажерный зал
ВТ, ЧТ — бассейн
СБ — волейбол
ВС — футболСъездил в Саратов. Путешествовать — это прекрасно. Советую. Пропало чувство лени еще, вот что. Ничего теперь не откладываю и все делаю вовремя..
Хорошо что тренинг начнется как раз тогда, когда у меня заканчивает сессия на 2 высшем..
ах да. Книгу Николая прочел. Лягушки — это сильно. спасибо. Инсайтов вагон и маленькая тележка прет. не успеваю все записывать..»
Александр
«1. Хожу на танцы
2. Нашла новое направление деятельности, составила план по нему.
3. Устроила нашей семье небольшой отдых в середине февраля, на годовщину свадьбы едем в дом отдыха на несколько дней.
4. Как и все, стараюсь прямо держать спину))
5. Бросили с мужем курить.»Оксана
«Один большой успех на этой неделе и много мелких неудач.
Победа отняла много сил, не смог себе отказать в относительном безделье, это поражение.
Нет, ничего не проиграно — три обязательных тренировки в фитнесе, ежедневный английский, прогресс в работе. Мало продвижения вперед.
Плохо с планированием, времени не хватает.
Начал вести журнал успеха. Понял, что активный способ его ведения — залог успеха ). пассивный — просто записывать пока уже прогресс. Учусь ))»Михаил
«Про мой прогресс на этой неделе:
1. Начал практиковать ранний подъем (около 6 утра).
2. поподробнее поделитесь, плиз, кто-нибудь – как правильно контрастный душ принимать?
3. начал бегать по утрам
4. дневник успеха веду
5. фильмы посмотрел и порекомендовал посмотреть их своим партнерам по бизнесу
6. был в ораторике на встрече с Парабеллумом, осенило меня там 5 инсайтов по развитию моего бизнеса с помощью методов инфобизнеса, на следующий день начал активные действия-переговоры в этом направлении.
Причем в одном месте получил такой мощный отпор, что даже сам не ожидал такого. Правильно говорит Николай, что срастутся максимум 5 проектов из 10.
Жду очередных заданий!»
Александр