Search
Search Menu

Продуктивность*2

Специальный тренинг "Удвоение личной эффективности!"

Дорогой друг, поздравляю Вас с тем, что Вы решили пройти тренинг «Продуктивность*2».
Это сильное решение. Поскольку работать над собой и изменением своих привычек отнюдь не просто.
Впрочем, я не сомневаюсь, что у Вас все получится самым лучшим образом! :)

Прослушивайте записи и выполняйте последовательно задания день за днем. Не стоит пропускать какие-либо дни или забегать вперед. Тренинг построен таким образом, что наибольшая эффективность и максимальный результат достигается именно благодаря пошаговому выполнению указанных заданий.

P. P. S. Вы так же можете посмотреть, как шёл тренинг с ежедневными отчётами и отзывами других участников.
Для этого нужно:
1. Зарегистрироваться на http://www.livejournal.com/
2. Добавиться ко мне в друзья http://finance1.livejournal.com/ (после регистрации на livejournal.com зайдите на эту страницу и нажмите сверху кнопку Add them as a friend).
3. Прислать мне свой логин на http://www.livejournal.com/ на адрес vip@finance1.ru
4. После одобрения мной Вашего логина Вы можете войти в закрытый раздел http://finance1.livejournal.com/tag/productivity2

More...

Подготовительная неделя

Записи:
Часть 1 (Что мешает нашей эффективности) — http://www.whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-1-prevents.mp3
Часть 2 (11 принципов эффективности) — http://www.whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-2-11principals.mp3
Часть 3 (Домашние задания) — http://www.whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-3-Exercises.mp3

Задания:
1. Сделать уборку, выбросить весь хлам
2. Начинаем контролировать мысли — те, на которые мы никак не можем влиять, отпускаем
3. Доделываем список хвостов — незавершенных дел. Закрываем максимальное число из них. Особенно верхние 20%
4. Составляем список, а затем минимизируем вещи, которые крадут у вас энергию. Делаем как минимум 1 дело, которое уменьшит число таких вещей в вашей жизни.
5. В воскресенье вывешиваем отчет — как вы выполнили задания, что получилось, что нет, какие есть вопросы.

Успехов! :)

Неделя 1

Записи:
Часть 1 (Ответы на вопросы) — http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-4-Question.mp3
Часть 2 (3 утренних ритуала) — http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-5-3rituals.mp3

Задания:
1. Написать 3 утренних ритуала по каждой из основных сфер — физическая, эмоциональная, ментальная
2. Планируем все необходимое для выполнения этих ритуалов
3. Выполняем их каждый день

В воскресенье вывешиваем отчет — как вы выполнили задания, что получилось, что нет, какие есть вопросы.

Успехов! :)

Неделя 2

Продолжаем наш тренинг по развитию личной продуктивности :)

Записи:
http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-6-Triggers-Rest-Frogs.mp3

Задания:

1. Найти триггеры, которые сбивают Вас с эффективного поведения. Отслеживать, когда начинаете "плыть", и возвращать себя обратно к тому, чем занимались.

2. Продумываем и использываем максимальное переключение во время отдыха

3. Каждый вечер подготваливаем и каждое утро съедаем 1 самую противную лягушку :)

Неделя 3

Начинаем двигать горы :)))

Записи:

Ответы на вопросы — http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-7-Question.mp3
Задания к неделе 3 — http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-8-bigdeals.mp3

Задания:

1. Новый ритуал — визуализация хорошего дня
2. Создаем чеклист ритуалов
3. Находим большое дело, разбиваем его на части и начинаем двигать

Неделя 4

Запись:
Задания к неделе 4 — http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-w4-focus.mp3

Задания:

0. Выполняем упражнение во время каста
1. Создаем коллаж идеальной жизни
2. Тренировка фокуса внимания — каждый день по 15 минут проводим полностью фокусируясь на одной из задач
3. Дополнительный утренний ритуал — минимум 15-30 минут чтения книг, которые вас мотивируют и развивают

Неделя 5

Запись — http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-w5-60-60-30.mp3

Задание:
Каждый в течение недели применяем ритуал 60-60-30 минимум 1 раз

Неделя 6

Запись — http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-w6-greyzone.mp3

Задания:
Каждый день планируем периоды на мультизадачность и реакцию на внешние раздражители

Неделя 7

Запись — http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-w7-maximum.mp3

Задания:
1. Каждый день концентрируемся минимум 1 час на том, что принесет максимальный эффект в вашу 1. Деловую 2. Личную жизнь
2. В предыдущий день максимально готовим все необходимое для успешного начала следующего дня

Неделя 8

Запись — http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-w8-inevitablesuccess.mp3

Задания:
1. Каждый день делаем что-то, что сделает успех неизбежным :) (подробности в касте)

Неделя 9

Запись — http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-w9-levelup.mp3

Задания:
Выбираем 1 из 3-х навыков для прокачивания — скорочтение, скоропечатанье или язык. Записываемся на соответствующий курс/семинар/тренинг и начинаем проходить.
Что проходил я по этим темам:
Скорочтение — Школа Олега Андреева
Скоропечатанье — Соло на клавиатуре
Язык — "Как Легко и Быстро Выучить Любой Иностранный Язык"

Неделя 10

Запись — http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-w10-Values.mp3

Задания:
1. Делаем упражнения в процессе каста
2. Кладем список на видное место и постоянно обращаем на него внимание
3. Улучшаем комфортность рабочего места
4. Сдвигаем 1-го динозавра :)

Неделя 11

Запись — http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-w11-renewal.mp3

Задание:
Составляем список дел/вещей которые мешают восстановлению наших систем и которые способствуют
Начинаем внедрять это в свою жизнь

Неделя 12

Поздравляю с окончанием тренинга!!!

Запись — http://whitebusiness.ru/products/productivity2/productivity2-w12-final.mp3

Задание:
Выполняем все упражнения в процессе каста
Продолжаем работать над своей эффективностью всю оставшуюся жизнь :)

Успехов и удачи!!!

comments powered by HyperComments