Думаю, что каждый из вас замечал, что в какое-то время суток вы более эффективны, вы на пике энергии, испытываете прилив сил, а есть часы, когда на вас накатывает вялость, вы еле двигаетесь. Отметьте для себя периоды своей максимальной бодрости и периоды апатии.
И это не утро-день-вечер. Нужно брать точнее, поскольку у нас всегда есть несколько пиков энергичности по два-три часа и несколько провалов в течение дня.
Кто-то «подвисает и тупит» с трех до пяти дня, а кто-то – наоборот. У кого-то пик энергичности и работоспособности рано утром, а у кого-то поздно вечером.
У каждого свой ритм, и нужно знать те периоды в течение дня, когда вы наиболее эффективны, чтобы именно на это время назначать наиболее энергоемкие дела.
Планируя следующую неделю, вы распределите важные дела по пикам своей активности.
Как вы думаете, что делать в те периоды, когда энергичность снижена, в «провальное» время? Такие часы хорошо использовать для сна. Если поспать не удается, то можно читать или посвятить это время рутине – делать такие дела, которые не требуют особого креатива, но которые нужно просто тупо делать.
Посмотрите на свои часы всплеска и упадка энергии, спланируйте сложные задачи на часы пиков работоспособности, а мелкие задачи, текучку, — на часы с низкой эффективностью: на таких делах вы как раз будете разгоняться перед важными делами.
Фрагмент из книги «Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности»
P.S. Напишите в комментариях в какое время вы находитесь на пике своей продуктивности, и в какое время ваша продуктивность падает. Важно зафиксировать это время и учитывать его при планировании.
1 Comment Write a comment