Помните старую добрую поговорку о том, что стоит посеянная привычка рано или поздно перерастает в судьбу?
Это, конечно, хорошо. Только вот сформировать по-настоящему полезную привычку, которая многократно увеличит рабочую эффективность, многим из нас оказывается не по силам.
Почему 95 процентов людей срываются в первые же дни?
Сложнее всего вытерпеть первые 10 дней. В это время организм начинает в прямом смысле слова бороться с вами — и по барабану, что вы пытаетесь сформировать у себя полезную привычку. У вас начнется ломка от того, что вы не можете поступать как прежде.
Этот этап оказывается непреодолимым для большинства людей.
Когда ракета выходит на орбиту…
Давайте сравним вас с ракетой (приятно, да?). Чтобы выйти на орбиту, преодолеть земное притяжение и пролететь первые пару километров, она тратит до 80% своего топлива.
А затем все становится гораздо проще: высота и скорость набраны, полет проходит нормально. Так же будет и у вас!
Что нужно для успешной борьбы с самим собой?
Конечно же, энергия! Синдром хронической усталости, ощущение подавленности и прочие неприятные вещи говорят о том, что вам, скорее всего, не потянуть формирование новой привычки. Приведите себя в порядок, восстановите силы — и в бой!
P.S. Еще больше полезной информации о привычках, умении планировать свое время и достижении максимальной эффективности вы получите из книги Андрея Парабеллума и Николая Мрочковского «Ежедневник. Как успеть всё!».
P.P.S. Вспомните, какую полезную привычку вы пытались встроить у себя за последний год (отказ от курения, посещение тренажерного зала и т.д.). Расскажите, в комментариях к этой статье, получилось ли у вас достичь намеченной цели.